活性酸素とは
活性酸素とは、酸素がペアとなる電子を欠いて「掠奪者（フリーラジカル）」となったものです。他の物質の分子から電子を奪い取り、奪われた側もまた連鎖反応を起こして次々と酸化が広がります。電子が奪われることを「酸化」といいます。病気の90%は活性酸素によるものといわれています。私たちが消費する酸素の2?3%が活性酸素になります。
活性酸素は免疫機能の一端として、ウイルスや細菌を分解する武器として使われますが、現代は「活性酸素の過剰」が問題となっています。
妊活と活性酸素の関係
卵子や精子も私たちの細胞の一部であり、DNAが埋め込まれています。活性酸素が過剰になると細胞が酸化（サビ）し、卵子・精子の質が低下します。抗酸化が必要です。
活性酸素を増やさないために
・タバコはなるべく吸わない ・お酒を飲みすぎない ・化学物質を含むものをなるべく口にしない
・化粧品や洗剤などにも気を遣う ・紫外線・X線などには対策を行う ・薬を飲みすぎない ・ストレス管理 ・激しい有酸素運動は控える
抗酸化成分を積極的に摂ろう
ビタミンC・ビタミンE・ビタミンA・βカロテン・リコピン・グルタチオン・ポリフェノールなどが有効です。特にショウガは最強の抗酸化物質といわれていますので、食事に取り入れることをおすすめします。何かございましたらご相談ください。
銀のすず 不妊鍼灸マッサージ